ПАМЯТКА для родителей

«Прививаем полезные привычки. Как избавить ребенка от вредных привычек и привить полезные»

 

Вряд ли найдется тот, кто не видел вредных детских привычек воочию. Редкие счастливчики наблюдают их только у чужих детей, всем остальным приходится избавлять от них своих собственных детей. Иногда это бывает очень непросто, как правило, вредные привычки тесно связаны с психологическим микроклиматом семьи.

Условно вредные привычки можно разделить на две группы. Появление первых обусловлено дефицитом внимания родителей, строгим воспитанием и излишне суровыми наказаниями или ранним отлучением от груди. Дети, которым не хватает внимания и нежности склонны:

- грызть ногти

- покусывать губы

- сосать пальцы, постельное белье, горловину или ворот одежды

- исследовать пупок или интимные части тела

- накручивать волосы на палец

- качать головой или биться об подушку.

Вторую группу составляют привычки, обусловленные недостаточностью воспитания или нежелательным примером самих родителей. Эти привычки не имеют патологического характера, но выглядят они весьма непривлекательно. К ним относятся:

- ковыряние в носу

- чавканье

- использование слов-паразитов и ругательств.

Самый простой способ предотвратить появление нежелательных привычек – уделять своему малышу максимум внимания, нежности и заботы и подавать ему пример хорошего поведения. Если ребенок совсем маленький, берите его на ручки, поглаживайте, с улыбкой разговаривайте с ним.

Психологи советуют в качестве профилактики вредных привычек следовать следующим советам:

- кормите ребенка грудью. Грудное вскармливание не только укрепляет иммунитет, но и дает ощущение безопасности, что избавит ребенка от многих проблем в будущем; 

- прощайтесь с соской аккуратно и постепенно, иначе ребенок начнет сосать палец или одежду; 

- следите, чтобы нижнее белье не давило и не натирало нежную кожу малыша в области паха;

- помните, что чувствительные дети испытывают тревогу, если с ними обращаются слишком строго. 

 

Как помочь ребенку избавиться от вредных привычек?

 

Чтобы избавить малыша от вредных привычек, родителям необходимо запастись терпением и действовать согласованно. На устранение привычки потребуется время. Помните! Применение физической силы против вредной привычки способно нанести психологическую травму. Важно выявить и устранить причину ее появления, а для этого потребуется максимум любви, понимания и ласки, чтобы ребенок чувствовал себя расслабленным и защищенным.

Если ребенок сосет одежду, потому что чувствует себя одиноко, восполните дефицит внимания совместными играми, прогулками, чтением и просто разговорами и объятиями. Ни в коем случае нельзя бить детей по рукам или пальцам – эти действия приведут к ухудшению проблемы.

Если ребенок сосет пальцы или постельное белье перед сном, помогите ему расслабиться. Для этого за пару часов до сна не играйте в активные игры, искупайте малыша, сделайте ему массаж и расскажите сказку. 

Привычку грызть ногти психологи объясняют заниженной самооценкой, тревожностью и нервным перенапряжением ребенка. Эта привычка не просто не красива, она может привести к заражению гельминтами. 

Отвлечь ребенка от нее можно рисованием, лепкой, складыванием оригами или собиранием пазлов. Одним словом, найдите пальчикам другое применение. 

Девочек можно научить ухаживать за ногтями. Купите детский маникюрный набор и покажите, как им пользоваться. Вряд ли малышке захочется грызть такие красивые ногти и превращать их в огрызки.

Ковыряние в носу – самая распространенная вредная привычка, причем присуща она не только детям. Кричать на ребенка и бить его по рукам в этом случае тоже не стоит. Займите его руки игрушками или карандашами, когда видите, что он тянется к носу. Научите ребенка сморкаться или промывайте ему нос, тогда не потребуется вычищать содержимое пальцем. Эта привычка тоже обусловлена неуверенностью и тревожностью. 

Если малыш перед сном исследует свои интимные части тела, возможно, справиться с проблемой помогут вечерние прогулки и физическая нагрузка. Но сначала посетите гинеколога или уролога, возможно, у малыша воспалительное заболевание мочеполовой системы.

Чаще всего ребенок использует ругательства, повторяя их за кем-то из членов семьи. Чтобы избавить малыша от этой вредной привычки, следите за своей речью и речью домашних. 

 

Как привить ребенку хорошие привычки?

 

Многие привычки являются не только полезными, но и необходимыми. Родителям важно понимать, что дети должны привыкать к ним с раннего детства. Прекрасным примером подобных навыков выступают правила личной гигиены, без которых трудно представить жизнь нормального человека. Помимо них есть еще много других не менее важных, но не столь явных привычек, от которых зависит будущее. На что же стоит обратить внимание взрослых, которые хотят вырастить благополучного и главное, здорового ребенка?

Полезные привычки: какие они? К полезным привычкам можно отнести:

Занятия спортом. Здоровый человек — активный человек. Физическая активность необходима для отличного самочувствия в любом возрасте.

Полноценное питание. Состояние нашего здоровья напрямую зависит от того, что мы едим. Взрослому человеку не так просто изменить привычки питания, которые были сформированы в детстве. А значит, прививать правильное отношение к еде нужно с раннего возраста. Не забывайте и об обстановке, в которой происходит процесс приема пищи: сервировка, оформление блюд и т. д. Положительные эмоции во время трапезы также способствуют правильному усвоению еды.

Правила этикета. Одними из главных составляющих успешности человека является знание и соблюдение правил этикета. Вежливость и дружелюбие помогают наладить отношения с окружающими и расположить к себе собеседника.

Трудолюбие и забота о ближних. Родители должны прививать ребенку любовь к труду еще с детских лет. Подобный подход к воспитанию им только на пользу. К примеру, регулярная уборка помогает не только жить в чистоте, но и способствует развитию двигательных навыков мальчиков и девочек. А самое главное, они начинают уважительно относиться к труду, как своему, так и чужому. Учите ребенка помогать вам, заботиться о ближних, поддерживать окружающих, как делом, так и добрым словом.

Любовь к себе. Для того чтобы приносить пользу другим, нужно хорошо себя чувствовать и морально, и физически. Человек может быть радостным и энергичным только тогда, когда все его потребности удовлетворены. Родители нередко упускают этот момент, отдавая все свои силы и энергию детям, при этом совершенно забывая о себе. В итоге они сталкиваются с состоянием хронической усталости, которая не позволяет делиться положительной энергией. Не стоит допускать эмоционального выгорания.

Желание саморазвиваться. Стремление получать новые знания заложено в ребенке самой природой. Задача взрослых поддерживать и помогать малышу, всеми силами стараясь не погасить это желание. Навык к саморазвитию пригодится не только в школьные годы, но также поможет найти призвание и свой путь во взрослой жизни.

 

Зачем нужны полезные привычки?

 

Если у человека нет полезной привычки, то ее место может занять вредная. К примеру: вы не любите заниматься спортом, значит, свободное время позволяете себе бездействовать перед телевизором. Отсутствие привычки готовить домашнюю еду приводит к тому, что человек постоянно питается вредным фастфудом или, в лучшем случае, полуфабрикатами.

К тому же, плохие привычки появляются очень быстро, так как их не нужно закреплять, прилагая старания. Особенно, если мы им не противимся. А вот формирование полезных навыков предполагает упорство и настойчивость. Но если действие стало привычкой, то оно уже осуществляется автоматически. Не выполнив его, человек даже может чувствовать дискомфорт.

Внести изменения в свой привычный жизненный ритм с каждым годом становится все сложнее. К примеру, если вы с раннего детства привыкли каждое утро начинать с зарядки, то и в более зрелом возрасте, просыпаясь, будете выполнять привычный комплекс упражнений. Это касается и правильного питания, планирования распорядка дня, чтения книг и другой познавательной литературы и т. д