26.03.2020
Детское любопытство безгранично, дети хотят все знать о себе и о
мире, в котором живут. Они имеют право знать все о своем физическом и эмоциональном
развитии, о строении организма, о болезнях, которые могут их поразить.
Знать свои слабые и сильные стороны, научиться помогать себе в
различных ситуациях, укреплять свою волю и тело. В этом возрасте формируются
привычки, которые впоследствии должны стать необходимостью.
Потребность в здоровом образе жизни формируется у детей в том
числе и через систему знаний и представлений, осознанного отношения к занятиям
физической культурой.
Сегодня много говорят о здоровом образе жизни, в том числе и детей,
а что же конкретно относится к понятию здоровый образ жизни?
Прежде всего, самым главным разделом является:
- режим дня (когда соответственно возрасту
ребенка, а также индивидуальным особенностям идет смена режима активности и
отдыха)
- режим
рационального питания.
- закаливание
И кому же, как не вам, дорогие родители, заниматься закаливанием
со своими детьми. Закаливание - это тренировка иммунитета
кратковременными холодными раздражителями. Когда - то наши предки намного
были закаленнее нас и наших детей. Ребятишки бегали в одних рубашках босиком по
снегу даже в лютые морозы! В деревнях в ходу были мокроступы. Так русские
крестьяне называли липовые лапти. В них вкладывали свежие листья одуванчика,
мать и мачехи, подорожника, ольхи, фиалки. Оказывается, травы
осуществляли своеобразный общеукрепляющий и закаливающий массаж. В
мокроступах можно было смело идти по любому болоту - насморк и простуда не
возникали. А для профилактики переохлаждения натирали тело маслом можжевельника.
Александр Васильевич Суворов ежедневно по утрам даже в сильные морозы совершал
прогулки босиком. После чего обливался холодной водой. (Спросить: есть ли в
зале дедушки, которые обливаются холодной водой и как они закаливают своих
внуков). Конечно, все закаливающие процедуры проводятся гибко с учетом времени
года, здоровья ребенка, его эмоционального настроения, на фоне теплового
комфорта организма. Интенсивность закаливающих мероприятий надо увеличивать
постепенно, начиная всегда с щадящих. Основной принцип — постепенное расширение
зоны воздействия и увеличение времени проведения процедуры. ( О пагубных
привычках: вреде алкоголя и курения). Личный пример — прежде всего.
Наиболее эффективным видом закаливания является естественное
закаливание. Ежедневные прогулки детей необходимы для детей дошкольного
возраста, так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два
раза превышает таковую у взрослых. Под влиянием воздушных ванн не только
повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и в крови
возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Хорошо сочетать прогулки со
спортивными и подвижными играми. О благотворном воздействии прогулок на
свежем воздухе писал А.С.Пушкин
Уважаемые папы и мамы!
Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми,
помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей
семье занятия физкультурой и спортом и стали неотъемлемой частью совместного
досуга.
- С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку
заниматься физкультурой и спортом!
- Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка!
- Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях
класса и школы!
- Участвуйте в спортивных мероприятиях детских
садов, класса и школы, это способствует укреплению вашего авторитета в
глазах собственного ребенка!
- Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся
спортом!
- Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и
юности!
- Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!
- Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!
- Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей
семьей, походы и экскурсии!
- Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей!
- На самом видном месте в доме помещайте награды за спортивные
достижения своего ребенка!
- Поддерживайте своего ребенка в случае неудач, закаляйте его
волю и характер!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 26.03.2020
Дата обновления: 26.03.2020
Дата публикации: 26.03.2020