16.01.2020
Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не
только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным
примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены,
утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
Совет 2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования
к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
Совет 3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто
так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни,
предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры
на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика
утомления и болезней.
Совет 4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем,
особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник
наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии:
вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).
Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными
оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка
стремление и привычку к закаливанию организма.
Совет 6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком
спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни,
культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.
Совет 7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте
положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать,
какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.
Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных
заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться
чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других
детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо
прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять
назначения врача.
Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме,
улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций,
опасных для жизни.
Совет 10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 20.01.2020
Дата обновления: 20.01.2020
Дата публикации: 16.01.2020